Kalktilskud
Kosttilskud med Calcium
Calcium, også kendt som kalk, er et mineral, som bl.a. findes i kroppens knogler og tænder. På føtex.dk finder du et stort udvalg af kalkprodukter i forskellige former og doseringer.
Hvad er Calcium?
Kalk er en fællesbetegnelse for calciumforbindelser. Det findes naturligt i mange fødevarer, især i mejeriprodukter, men også i mindre grad i brød og korn, grøntsager som broccoli og grønkål, frugt og fede fisk.
Calciums optagelse er betinget af tilstedeværelsen af D-vitamin. Hvis man er i D-vitamin underskud, kan optagelsen af kalk derfor være forringet. Der findes derfor flere kosttilskud, der indeholder både kalk og D-vitamin i samme tilskud.
Hvem kan have fordel af et kosttilskud?
Er du rask og spiser sundt og varieret ifølge de officielle kostråd, får du den kalk, du har behov for gennem din kost. Hvis man ikke får nok kalk gennem kosten, kan det være relevant at supplere med kosttilskud. Er du allergisk over for mælkeprodukter, anbefales det, at du tager et dagligt calciumtilskud, hvilket for børn til og med 9 år er 500 mg og for børn 10 år+ og voksne er 750 mg.
Derudover anbefales gravide og ammende at tage et dagligt calciumtilskud på 500 mg gennem hele graviditeten og amningsperioden, hvis den gravide ikke drikker mælk eller spiser mælkeprodukter.
Læs mere om fødevarestyrelsens anbefalinger til calciumtilskud her.
Kalk kosttilskud på føtex.dk
På føtex.dk finder du et varieret udvalg af kosttilskud med kalk, herunder:
- Kalktabletter
- Kalk kombineret med D-vitamin, som anbefales i visse tilfælde for at støtte optagelsen
Kosttilskud skal være mærket med oplysning om næringsstoffer og deres mængder, så du nemt kan følge myndighedernes retningslinjer. Det gør det enkelt at vælge det rigtige kalktilskud, hvis du har behov for at supplere din kost. Husk som altid, at et kosttilskud aldrig må erstatte en sund og varieret kost.
Når du har fundet det kalktilskud du søger, kan du nemt bestille det hjem på føtex.dk, eller vælge det til afhentning i din nærmeste butik.