D-vitamin

Solens vitamin

På føtex.dk finder du et bredt udvalg af kosttilskud med D-vitamin i form af tabletter, kapsler og kombinationsprodukter. Udvalget dækker forskellige doseringer og målgrupper, så du nemt kan finde det produkt, der passer til dine behov. Udover enkeltvitaminer, fås D-vitamintilskud også ofte i kombination med calcium eller omega-3 fedtsyrer.

D-vitaminer er fedtopløselige vitaminer, som kroppen blandt andet kan danne ved hjælp af sollys på huden. I Danmark er solen kun stærk nok til, at vi kan danne D-vitamin i sommerhalvåret, typisk fra april til september. Derfor anbefaler myndighederne et dagligt tilskud af D-vitamin i visse perioder og til særlige grupper i befolkningen. Udover at få D-vitamin gennem solen, får vi vitaminet tilføjet gennem kosten via fisk, såsom fed fisk som sild, makrel og laks. Læs mere om anbefalingen til D-vitamin her.  

Hvad er anbefalingen for dagligt tilskud af vitamin D?

• Spæd- og småbørn fra 2 uger til 4 år: 10 µg – (vær opmærksom på modermælksertatning tilsat d vitamin)
• Alle voksne og børn fra 4 år: 5-10 µg i vinterhalvåret (oktober til april)
• Gravide og ammende 10 µg hele året
• Børn og voksne med mørk hud, tildækkende påklædning eller begrænset ophold i solen: 10 µg hele året
• Ældre over 70 og personer i risiko for knogleskørhed: 20 µg

Husk altid at følge doseringsvejledningen. Læs mere på fødevarestyrelses hjemmeside. 

Bestil nemt på føtex.dk

Det er nemt at finde D-vitamintilskud online på føtex.dk. Du kan bestille dine varer direkte til døren eller vælge afhentning i din nærmeste føtex butik ved hjælp af Klik & Hent – en fleksibel løsning, der passer til din hverdag.