Vitaminer til gravide

Kosttilskud til gravide

Graviditeten markerer begyndelsen på en ny og spændende livsfase. Kroppen gennemgår store forandringer, og det kan være relevant at sætte ekstra fokus på kost, vaner og forberedelse til det kommende forældreskab. Der findes mange informationer og anbefalinger, som kan hjælpe dig trygt gennem graviditeten.

Når du er gravid eller planlægger graviditet, er det vigtigt at være opmærksom på de officielle anbefalinger for vitaminer og mineraler. Ved en almindelig sund og varieret kost, får vi normalvis alle de vitaminer og mineraler vi har behov for, men ved graviditet, er det anbefalet at supplere med nogle tilskud. På føtex.dk finder du et bredt udvalg af vitaminer til gravide, som følger de danske myndigheders retningslinjer.

Hvilke vitaminer anbefales til gravide?

Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen anbefaler, at kvinder tager visse kosttilskud før og under graviditet for at sikre et tilstrækkeligt indtag. Disse omfatter:

• Folsyre som er et B-vitamin (400 mikrogram dagligt) fra du planlægger graviditet og frem til og med 12. graviditetsuge
• D-vitamin (10 mikrogram dagligt) under hele graviditeten og i vinterhalvåret generelt.
• Jern (40–50 mg dagligt) fra 10.  graviditetsuge og resten af graviditeten, medmindre andet er aftalt med egen læge.
• Calcium (500 mg dagligt) hvis du ikke indtager mælkeprodukter eller calciumrige fødevarer.
   

Læs mere om de officielle anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen her. 

Køb vitaminer til gravide på føtex.dk

Du finder flere kosttilskud på føtex.dk, som er specifikt sammensat til gravide, der dækker alt fra daglige multivitaminer til enkeltstående kosttilskud som jern og D-vitamin. Tilskuddene fås i forskellige mærker og prisklasser, så du kan finde det, der passer bedst til dig og dine behov. Det er vigtigt at følge de doseringsvejledninger, du finder bag på produktet.

Når du har fundet de kosttilskud du ønsker, kan du nemt bestille dem direkte til døren eller vælge afhentning i din nærmeste føtex butik ved hjælp af Klik & Hent. Du har som altid ubegrænset returret og mulighed for at bytte varer købt online i butik.